天山网讯（记者王娜报道）热在三伏、冷在三九——一年中最热的时段来了。7月12日起，我国迎来长达40天集“高温、高湿、高热”于一身的“三伏天”。

    据了解，2017年夏季的“三伏”从7月12日开始到8月20日结束。盛夏入伏，高温天气将愈发嚣张。不过对于新疆来说，未来三天南北疆的天气将呈现明显差异，南疆晴热，北疆多雨，可谓“一半海水一半火焰”。

    据自治区气象台消息，12日—13日，博尔塔拉蒙古自治州东部、北疆沿天山一带、南疆大部，吐鄯托盆地、哈密等地的部分地区将有35℃以上的高温天气。其中，和田、巴音郭楞蒙古自治州南部、哈密等地的部分地区达40℃以上，吐鄯托盆地部分最高气温45℃以上。乌鲁木齐12日白天到夜间晴转多云，最高气温34℃，最低气温23℃，相较于前几天的“烧烤”天，人们在中午出门时终于不再汗流浃背了。

    12日夜间，伊犁河谷、天山山区、南疆西部山区等地的部分地区有微到小阵雨，山区局部有中到大雨。13日白天到14日夜间，北疆大部、天山山区和喀什、克州、阿克苏等地的部分地区有微到小雨，其中，伊犁河谷、天山山区和北疆沿天山一带、南疆西部山区等地的部分地区有中到大雨，局部暴雨。

    气象部门提醒，未来三天，伊犁河谷、博州、天山山区等地发生局地冰雹、短时强降水、雷暴大风等强对流天气的可能性较大，需注意防范。南疆大部、东疆的气温持续较高，火险气象等级高，需谨防局地融雪型洪水及山体滑坡、泥石流等地质灾害的发生。

    俗话说，冬练三九夏练三伏。此时进行体育锻炼能提高人的耐热能力，使肌体更好地适应自然气候，达到防病健体的目的。

    另外需要注意的是，随着气温节节攀高，各种健康问题也会接踵而来。所以这时人们需格外留心饮食，要以清淡为主，可适当喝些绿豆汤健脾消暑，同时要记得多喝水防止中暑。