你控制不住要生气？那得知道点情绪的健康技巧
来源： 投稿人： 浏览次数：
 |  |  |  |
人有七情六欲，生气在所难免。生气伤身，但也可以适度放掉身体里的负能量，如果懂得一些生气的技巧，既有利于身心，又能提高幸福指数。
早晨，不要生气。可以把早晨惹我们生气看成是别人的一种圈套，目的是让我们一天都心情不好，我们可不能上当，这样就不会轻易生气了。工作时间也不能生气，不然工作出错后果最后还由我们自己承担。下班后，想想工作劳累已经过去，休息娱乐正等着我，还生气干吗？
如果非生气不可，那么就让生气时间尽量短。时间短，气还没有生到心里去，这样气也生了，还不影响身体，是最明智的。
还有就是对生气的度要把握好。生气程度有：微嗔、怒火中烧、火冒三丈、怒气冲天、气急败坏。微嗔还好，轻轻地责怪，带着善意，适用于家人朋友之间。怒火中烧和火冒三丈，让人看到心中的怒火了，而怒火会烧伤自己，还有可能去烧伤别人。怒气冲天和气急败坏就达到生气的极致，生气的人已无法明辨是非，会做出危害别人和自己的行为，这是最危险的。生气有一个渐进的过程，一开始就把气扼杀在微嗔状态，是聪明的做法。
早晨，不要生气。可以把早晨惹我们生气看成是别人的一种圈套，目的是让我们一天都心情不好，我们可不能上当，这样就不会轻易生气了。工作时间也不能生气，不然工作出错后果最后还由我们自己承担。下班后，想想工作劳累已经过去，休息娱乐正等着我，还生气干吗？
如果非生气不可，那么就让生气时间尽量短。时间短，气还没有生到心里去，这样气也生了，还不影响身体，是最明智的。
还有就是对生气的度要把握好。生气程度有：微嗔、怒火中烧、火冒三丈、怒气冲天、气急败坏。微嗔还好，轻轻地责怪，带着善意，适用于家人朋友之间。怒火中烧和火冒三丈，让人看到心中的怒火了，而怒火会烧伤自己，还有可能去烧伤别人。怒气冲天和气急败坏就达到生气的极致，生气的人已无法明辨是非，会做出危害别人和自己的行为，这是最危险的。生气有一个渐进的过程，一开始就把气扼杀在微嗔状态，是聪明的做法。
相关资讯
-
无相关信息
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：~幸福冒泡○oO~”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：~幸福冒泡○oO~”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。