能对治愚痴以及与时代脱节，不懂得人情世故，不了解自己心中烦恼的问题。
　　
　　简单地说，调伏的意思就是能驾驭自己的心。
　　
　　学会调伏是无法贪图捷径的，唯有积极的要求自己，鞭策自己才是唯一的法门，让自己天天都能提升智慧能力与道德。
　　
　　简言之，调伏就是时时不断地鞭策自己，提升自我。
　　
　　增进能力、智慧与道德方法，有四个阶段，即是：
　　
　　无论谁对什么事情有兴趣，或想要增进某方面的知识，就必须找对良师。否则，其失败的机会很高。若真找不到良师，那么退求其次，则必须尽量了解自己的需求。
　　
　　必须听从老师的话，而且要专心地听了又听，问了又问，直到深入核心，探究事理，明白老师所教的原则和方法。
　　
　　必须复习老师所教导的知识，即是把老师教导过的要点，加以思考复习，让自己更能深入地理解道理，掌握要义。
　　
　　必须按照老师的话去做，当思考并了解老师的话，知道了正确与适合的方法之后，就应该小心谨慎地进行，避免因为放逸或粗心而失败。
　　
　　人想要有丰富的知识、能力、道德，就必须按照此方法去实行，才能提高自己适应世界的能力、解决烦恼的问题。当然，在这个过程中，有时难免会违背自己的心意，甚至让你感到身心俱疲，但你一定加以忍耐，设法克服种种难题，否则，就无法提升自我，也无法改善恶习。
　　
　　例如：单单想要改变爱吃零食的习惯，就已经不容易了。如果还有懒床、说粗话、爱跟父母顶嘴等恶习，就更加难以找到方法来解决了。这其中包括必须使自己的心细腻、处事小心谨慎，而这一切都是不容易的。以上这几件小事，在你的一生中，就足够你花时间去改变自己，更何况嫉妒的习性、酗酒、嗜赌等事呢。
　　
　　因此，要建立美满幸福的家庭，家里的成员，需懂得如何调伏自己的心。

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