人到老年应该安排好自己的晚年生活。老年人的生活应当丰富多彩，正像晚霞生辉一样，要健康快乐和充实。那么如何才能过得健康快乐呢？经过多年的生活实践，笔者认为，晚年生活要坚持做到“四化”是至关重要的。
　　
　　一、学习经常化人
　　
　　老退下来，还要不要学习？回答是肯定的。余年闲暇，正好读书，只有孜孜不倦地学习，才能更新知识，跟上形势，老有所学，老有所为，老而好学是老年人棈神富有，健康进取的表现。健康老人不可一日无书无报，昏昏沉沉地打发日子。读书可以养生，勤于学习有利于修身养性，恬情益智，促进身心健康。
　　
　　二、名利淡泊化
　　
　　名誉，地位，金钱都是身外之物，生不带来，死不带去。沽名钓誉不可取，不义之财切莫贪。老人精神养生最重要的是清心寡欲，淡泊名利，洁身自好，两袖清风，保持晚节。只要远离名利，就可心存坦然，安度晚年。
　　
　　三、兴趣多样化
　　
　　由于各人的性格，文化素养，生活习惯，身体条件的不同，形成的兴趣和爱好各异，有的爱好读书写作，有的喜欢吹，拉，弹，唱，有的擅长琴棋书画，有的喜好花鸟虫鱼，如果有的老人性格内向无所爱好，也可以串门聊天，读读书报，看看电视，逗逗孙儿，养花种菜，自寻其乐。兴趣爱好是个“变数”可以培养转换，今天不会的东西，明天也许变成专长，你不妨致力于一两门，如打门球，打台球，下象棋，打太极拳，一回生，二回熟，熟能生巧，巧能生乐。兴趣多样其乐融融。
　　
　　四、锻炼科学化
　　
　　要想健康，就得坚持体育锻炼，健身方法很多，如散步，慢跑，打太极拳，究竟哪一种方式好？各有千秋，要因人而异，老年人锻炼要量力而行，循序渐进，掌握好“度”，顺其自然，切忌争强好胜，只有科学锻炼，才能收到良好的效果，通过科学锻炼，才能保证身体健康。身心健康是自己的幸福，是儿女.家人的幸福，也是社会的幸福。

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