告诉你几个平息怒气的小方法
来源： 投稿人： 浏览次数：
 |  |  |  |
告诉你几个平息怒气的小方法
生气人人都要面对，但不见得人人都能控制好，即便知道生气会使我们的人生不快乐，很多人还是不知怎么快速平息熊熊燃烧的怒火。给大家开个平息怒气的“药方”，生气时不妨试一试，做个情绪排毒。
喝水
大家知道出汗和排尿都是人体排出体内毒素的方式，而这些过程都离不开喝水的作用。生气时，喝杯水能帮助体内的有害脂肪酸排除，还可以减小毒性。
呼吸
专注地、深而缓慢地吸气4～5秒钟，然后呼气6～7秒钟，这样反复若干次后，可以让我们的肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
坐下
别小瞧这个动作，要知道人在站着时，激素分泌最快，但若坐下分泌增加就没那么快了。而且坐下这个动作，也会大大减少发生冲突的几率。
微笑
不高兴也咧咧嘴角吧，人们在咧开嘴角微笑的同时，脑海里就会立刻浮现一些愉快的事，这会促使所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
不过任何排毒的方法，都是生气之后的补救措施。对于生气这种不良的情绪，最应做的当然还是要调整自己的心态，做到不争、不妒、不急，坦然面对人生的各种不如意，这才治标又治本。
生气人人都要面对，但不见得人人都能控制好，即便知道生气会使我们的人生不快乐，很多人还是不知怎么快速平息熊熊燃烧的怒火。给大家开个平息怒气的“药方”，生气时不妨试一试，做个情绪排毒。
喝水
大家知道出汗和排尿都是人体排出体内毒素的方式，而这些过程都离不开喝水的作用。生气时，喝杯水能帮助体内的有害脂肪酸排除，还可以减小毒性。
呼吸
专注地、深而缓慢地吸气4～5秒钟，然后呼气6～7秒钟，这样反复若干次后，可以让我们的肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
坐下
别小瞧这个动作，要知道人在站着时，激素分泌最快，但若坐下分泌增加就没那么快了。而且坐下这个动作，也会大大减少发生冲突的几率。
微笑
不高兴也咧咧嘴角吧，人们在咧开嘴角微笑的同时，脑海里就会立刻浮现一些愉快的事，这会促使所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。
不过任何排毒的方法，都是生气之后的补救措施。对于生气这种不良的情绪，最应做的当然还是要调整自己的心态，做到不争、不妒、不急，坦然面对人生的各种不如意，这才治标又治本。
相关资讯
-
无相关信息
免责声明：
① 凡本站注明“稿件来源：~幸福冒泡○oO~”的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属本网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：~幸福冒泡○oO~”，违者本站将依法追究责任。
② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿，本站转载出于非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函联系。
