日复一日，年复一年，过一年长一岁，岁岁年年人不同。当一个人从出生到入学，只需七年时间，在从小学读到中学，又需六年时间。从中学到高中只需三年整，在从高中迈入大学校门又是三年整,掐指一算，转眼间人生短暂的二十年就这样匆匆走过。
　　
　　十年之后，人们很快进入而立之年，四十不惑，五十知天命，六十花甲，七十古稀，八十至九十耄耋，一百岁到了期颐之年。光阴荏苒，时光飞逝，自然规律不可抗拒。人生就是一个漫长而又悠远的过程，从年青到年老，一路走来，在不知不觉中慢慢变老。即然如此，每个人都应珍惜当下的年龄，尤其是老年人,活一天赚一天，生老病死是自然界的规律，只要活着就开心，不畏惧死亡，人生是一个成长阶段,生命是有限的，每个人的生命也只有一次，所以要珍惜生命。
　　
　　有些老年人，即便闯过七十三，对八十四依然忧心忡忡，一些身体看着不错的老人在这道坎前阖然长逝，而有些长年病怏怏的老人却闯过这道坎后，倒是一天天精神起来，顽强地奔九十而去。
　　
　　老年人如何做到年高而不老，寿高而不衰，把高质量的生活和愉快的身心，把握在自己的手里，以下四条供老年人参考。[1]生命在于运动，人的机体用进废退，因此，老年人要适度锻炼，持之以恒。[2]心地要善良,待人要宽厚，同情和帮助他人，做个慈祥老人。[3]要科学用脑勤于学习，紧跟时代步伐，学习新知识,更新观念，活到老学到老。[4]保持乐欢情绪，豁达开朗，正视现实，安享晚年。

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